Mam problem z tricepsem,jest strasznie krotki.Robie go dwa razy w tygodniu po 4 cwiczenia,co jakis czas cos zmieniam,ale nie ma efektow.Jakie sa najlepsze cwiczenia na wydluzenie trica???dziekowa
[...] jestem przy vasobolanie hitec i nie wiem co mogę dorzucić do tego . znajomy polecił mi zakup paru produktów ale nie napisał mi jak je brać ,które mogę brać z którymi. oto jakie posiadam: AminoMax6800 TREC Amino Anabol HITEC Hyperfusion - hitec creatine deca .... x pump hitec + witaminy Prosze o pomoc co teraz moge wziasc z vasobolanem a co [...]
[...] waga: 65 kg wzrost to około 175 cm 3tygodnie temu zacząłem chodzić na siłownię Na razie jadę ogólnorozwojówkę I się zastanawiam czy się opłaca kupić odżywki i jak tak to jakie? Nasuwa mi się też pare pytań Czy są jakies skutki uboczne tego? Jak przestane cwiczyc zostana dalej efekty? Co do mojej diety to już rzuciłem alkohol Nie pije [...]
[...] samochodowym zestawić Golfa 4 z Aston Martin'em hehehe... ja nie jestem zawodnikiem,ale doceniam zawsze konstruktywną krytykę a brzuch wywala od dużych ilości pożywienia jakie w siebie wciskasz(zwłaszcza teraz) choć prawdopodobnie z tego co widziałem,masa mięśni brzucha,też pewnie wzrosła Pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - krac w dniu [...]
...JAKIŚ CZAS TEMU NOGI TO BYŁ MÓJ KOMPLEKS (UWAŻAŁAM, ŻE SĄ ZBYT DUŻE - PO PROSTU GRUBE!) DO MOMENTU NIE POZNANIA KOGOŚ KTO WYBIŁ MI TO Z GŁOWY... TERAZ UWAŻAM, ŻE NOGI JAKIE SĄ TAKIE SĄ - WAŻNE BY BYŁY PROPORCJONALNE DO RESZTY
Witam chciałbym zobaczyć dla celów statystyczno - poglądowych jakie są wasze wyniki skocznościowe prosze o przedstawienie takich danych: (uzupełniam swoimi osiągami )mam na myśli przede wszystkim ludzi grających w siatkówke ale każdy kto zna swoje wyniki może się przyłączyć pozdro wiek: 20 wzrost: 183cm waga: 86 kg zasięg stojąc: 242cm zasięg w [...]
hejka Mam pytanie Czy ktoś wie może na jakiej zasadzie przydzielają do Szkół Policyjnych? Jestem z woj. śląskiego- jakie są szanse że dostanę się do Piotrowic???
Poniedzialek: Klatka / Wtorek wolne Sroda: Klatka / Sorki, że jeszcze męcze ale jakie ćwiczenia są na grubośc a jakie na szerokośc Grubosc i szerokosc miesnia, jak wspominalem wczesniej to ujecie abstrakcyjne gdzie faworyzujemy dany typ kontrakcji calego miesnia w stosunku do innego rodzaju kontrakcji -> selekcjonujac te cwiczenia ktore [...]
[...] systemem faldowym: http://www.topendsports.com/testing/tests/skinfolds.htm Pod tym linkiem znajduja sie fotografie i instrukcje. C Podanie listy chorob, wypadkow jakie przeszedles oraz wad wrodzonych. Ale po krotce, co to moze byc: 1. Wada postawy, wrodzony lub nabyta. Wszelkie skrzywienia, lordozy, wysuniete postawy glowy zaklucaja [...]
Ilość serii - MINIMALNA! Jak zaliczysz powtórzenia - dokładasz kg i ruszasz na kolejną serię! Ja od początku jechałem na maksa i na tym nie straciłem także nie bój się porażek. W razie mega wyczerpującego treningu PIĄTEK zrób 2 dni wolnego i git. Na 15tkach czy 10tkach jest się cięzko przetrenować bo to są duże ilości powtórzeń. Tak na serio to po [...]
Czytales moja wypowiedz do _SCOTTIE_ ?? bo widze ze nie !!! Chcesz badania odnosnie guza ktory mi wyskoczyl po mdrolu ?? usg, krwi wybieraj ?? nie wyskakuj mi ze sciemniam ze ktos mi cos powiedzial/uslyszalem !!! chce lajtowe PH - ciezko dopowiedziec jakie sa obecnie na rynku ??
up your mass to chyba bardziej podchodzi pod bulka xD w ogole to jakie sa dobre bulki w rozsadnej cenie ? A jak by tak porownac gainery gainbody z mutant mass to ktory lepszy ? Edit. Zastanawiam sie nad wyborem gainera czy bulka dla endomorfika ktory robi sucha mase. Wiem ze kupie bialko dymatize, ale dla uzupelnienia wegli potrzebuje bulka albo [...]
[...] Potrafię łapać dystans itp, wracam do gardy, dbam o odpowiednią prace ciałem przy uderzeniach oraz zawsze trenuje z kumpem więc wymieniamy się uwagami. Pytanie teraz, jakie możecie polecić serie uderzeń czy coś Aby lepiej się trenowało na worku ;) Nie mamy zamiaru być w jakiejś lidzie, chodzi bardziej o to by nie zapomnieć tego co umiemy, [...]
Mam pytanie Czy ktoś wie może na jakiej zasadzie przydzielają do Szkół Policyjnych? Jestem z woj. śląskiego- jakie są szanse że dostanę się do Piotrowic???
;/ byłem dziś na treningu Bjj w hali to jak zobaczyłem jakie tam "koksy" chodza to raczej zrezygnuje. Ma ktos moze jakies inne swieze info o naukach które aktualnie sa prowadzone moze MMA czy kick boxing moze w jakiejs szkole czy cos?
yyy jakie karnety???? płacisz za miesiąc treningów trenerowi, treningi vt nie są przecież tam gdzie siłka i nie wykupujesz sobie wejściówek:D ja miałam zniżkę z racji tego, że trenowałam tkd i miałam wysoki stopień i płaciłam za tkd 60 zł za miecha a za vt- to u innych trenerów oczywiście -50 zł. Miałam 2 treningi tygodniowo tkd ( czasem więcej [...]
Ehh kiedy przestana z psychologów robić kosmitów ? Matu czemu maja zadawać dziwne pytania ? Proszę powiedz mi o czym świadczą długie włosy ? Co to ma do profilu kandydata ? I jakie to są owe "dziwne pytania" ? STOP robieniu ludziom wody z mózgu !
Krac ...
